时间：2019-12-26 09:01:38 编辑：chengyufan
背厚，这是让很多女性都是比较烦恼的，随着人的年龄的增长，人的背就会变厚，变厚了，穿露肩露背的衣服就会感觉不好看，按摩和开背这两种方法是否能达到瘦背的目的呢?接下来就是揭晓答案的那一刻了。
背厚做按摩能做薄吗：
作用不大。
按摩最大的作用是让肌肉放松，要让背变薄，还是需要和锻炼结合起来。
可以试着做一个改良的俯卧撑，方法为：
手、膝着地，手掌和肩膀在同一条直线上，从头到膝盖呈一条直线，坚持10秒钟，呼吸要平衡。重复3到5次，慢慢的，达到每次坚持30秒。
在日常生活中，还是要多伸展，可以选择跪坐，挺直腰背，双手在背后十指交叉伸直。吸气，向上抬起头部和双手。随时给肩膀和锁骨进行按摩，这样可以排毒。
在饮食上也要注意，减肥的时候要吃得清淡，配合运动，这样减肥的效果才会更加的好。容易长脂肪的人要少吃食物，每天早晚喝300到400ml的水。
开背可以让后背变薄么：
不能。
开背只能缓解后背的肌肉痉挛，消除浅表的无菌性炎症，能够让错位的小关节复位。但开背并不包括对后背的矫正，更没有让后背变薄的功效。
后背厚多半是因为后背肌肉丰厚，皮下脂肪比较厚或者是脊柱的相关畸形造成的。只是后背厚，可以试试推拿，要是是严重的畸形了，那就需要去医院进行手术矫正了。
皮下脂肪厚，就需要有氧锻炼消耗脂肪，严重的可以做减脂类手术。
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