导语:运动太多和太少,同样的损伤体力;饮食过多与过少,同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康随着生活节奏的日益加快, 【详情】
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2021-07-30
中医十分重视穴位养生,以下分享给大家的这一套穴位操就将穴位与养身操结合在一起,集降压、降糖、健身、养生于一体,适合于各年龄段,尤其 【详情】
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2021-07-29
跑步前需要卸妆吗这个回答是肯定的,运动的时候不适合带妆,因为运动开了之后身体的毛孔会张开,以便于身体排汗,要是跑步的时候不卸妆很容 【详情】
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2021-06-22
今天的主人公叫Sam Bryant,一位普通的叉车司机和商店售货员,最近这个大叔火遍了健身圈,他用73岁的身体完虐无数27岁的年轻人。下面是慕 【详情】
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2021-03-26
作为一个跑者,在进行运动的时候,我们会不可避免地需要使用到很多装备。好的装备可以帮助我们事倍功半地完成运动,而多余的装备则会变成身 【详情】
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2021-03-25
为什么健身需要补充蛋白质?4个好处告诉你!第一个好处:帮助你的肌肉成长之所以我们需要大量的蛋白质,是因为我们需要帮助自己的肌肉进行快 【详情】
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2021-03-17
体育健儿们在国际赛场上为祖国赢得了骄人成绩,越来越多的普通百姓也参与到体育锻炼当中。国务院批准自2009年起,每年的8月8日为全民健身日 【详情】
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2021-03-17
虽然我们无法决定自身的颜值,但是我们可以决定自身的身材。为什么有的人身材发胖,有的人身材苗条,有的人却拥有紧致的身材曲线呢?这跟平 【详情】
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2021-03-15
你是否觉得卧推推的越重胸就越大?你是否觉得练胸只需要做杠铃卧推?假如你有这些想法,那么你会离饱满健硕的大胸肌越来越远。其实练胸光练杠 【详情】
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2020-12-25
对于很多初学者来说,面对成百上千的瑜伽动作,不知道从哪些动作开始练,怎么练,对动作的作用更不是很了解,感觉无从下手,理不出头绪。自 【详情】
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2020-12-09
UFC的超新星拳手Sage Northcutt成绩斐然,让我们看看他是如何训练背部和二头肌肌肉的吧,能够将对手轻松KO击倒在地。对于拳手来说,背部肌 【详情】
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2020-12-02
或许你不曾听过这样一个名字:华嘉-辛格。这是一位英国的百岁老人,世界上完成马拉松年纪最长的选手。他89岁时参加了第一场马拉松,2011年 【详情】
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2020-11-30
众所周知,健康的人生难免需要运动,通过运动这种方式能够收获明显的好处。很多人意识到养生的重要性,还会坚持健身,健身的人跟不健身的人 【详情】
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2020-11-19
在很多网络健身社区里,每天都有人信誓旦旦地表示一定要练出八块腹肌。Keep君很疑惑,为什么大多数人认为八块腹肌是男神标配,而不是四块或 【详情】
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2020-10-29
很多人在下班太晚,或者是出差在外时就会很烦恼没办法去健身房锻炼,很担心自己好不容易减下去的小肚腩,练了好久才出现的马甲线就此付诸流 【详情】
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2020-10-29
俯卧撑是我们很熟悉的动作,是居家锻炼不可或缺的一个动作。如果你没有时间出门锻炼,或者没有经济条件去健身房锻炼,那么俯卧撑可以是你的 【详情】
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2020-10-29
肌肉,一直以来是力量、雄壮的象征。很多人都想要拥有一身结结实实、看上去拉风无比的肌肉。但是,肌肉是谁都能练出来的吗?但是你知道肌肉 【详情】
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2020-10-22
生命在于运动,运动给人带来的好处很多的。但是运动需要长期坚持,导致很多的人,会半途而废,也就看不到运动的好处了。一般来说,人每天运 【详情】
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2020-10-12
在健身房里不论是男还是女,其真正的目的都是想让自己有个健康和越来越好的身材,男生在经过健身训练时,能够越来越突出男人的阳刚之气,肌 【详情】
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2020-09-29
肩部是上半身训练最重要的一个部位,它对于健身影响要比背部,胸肌以及手臂的影响都要大,练不好肩部,你不仅练不好胸肌和背部,而且还会影 【详情】
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2020-09-28
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