你是否觉得卧推推的越重胸就越大?你是否觉得练胸只需要做杠铃卧推?假如你有这些想法,那么你会离饱满健硕的大胸肌越来越远。其实练胸光练杠 【详情】
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2020-12-25
对于很多初学者来说,面对成百上千的瑜伽动作,不知道从哪些动作开始练,怎么练,对动作的作用更不是很了解,感觉无从下手,理不出头绪。自 【详情】
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2020-12-09
UFC的超新星拳手Sage Northcutt成绩斐然,让我们看看他是如何训练背部和二头肌肌肉的吧,能够将对手轻松KO击倒在地。对于拳手来说,背部肌 【详情】
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2020-12-02
或许你不曾听过这样一个名字:华嘉-辛格。这是一位英国的百岁老人,世界上完成马拉松年纪最长的选手。他89岁时参加了第一场马拉松,2011年 【详情】
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2020-11-30
众所周知,健康的人生难免需要运动,通过运动这种方式能够收获明显的好处。很多人意识到养生的重要性,还会坚持健身,健身的人跟不健身的人 【详情】
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2020-11-19
在很多网络健身社区里,每天都有人信誓旦旦地表示一定要练出八块腹肌。Keep君很疑惑,为什么大多数人认为八块腹肌是男神标配,而不是四块或 【详情】
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2020-10-29
很多人在下班太晚,或者是出差在外时就会很烦恼没办法去健身房锻炼,很担心自己好不容易减下去的小肚腩,练了好久才出现的马甲线就此付诸流 【详情】
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2020-10-29
俯卧撑是我们很熟悉的动作,是居家锻炼不可或缺的一个动作。如果你没有时间出门锻炼,或者没有经济条件去健身房锻炼,那么俯卧撑可以是你的 【详情】
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2020-10-29
肌肉,一直以来是力量、雄壮的象征。很多人都想要拥有一身结结实实、看上去拉风无比的肌肉。但是,肌肉是谁都能练出来的吗?但是你知道肌肉 【详情】
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2020-10-22
生命在于运动,运动给人带来的好处很多的。但是运动需要长期坚持,导致很多的人,会半途而废,也就看不到运动的好处了。一般来说,人每天运 【详情】
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2020-10-12
在健身房里不论是男还是女,其真正的目的都是想让自己有个健康和越来越好的身材,男生在经过健身训练时,能够越来越突出男人的阳刚之气,肌 【详情】
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2020-09-29
肩部是上半身训练最重要的一个部位,它对于健身影响要比背部,胸肌以及手臂的影响都要大,练不好肩部,你不仅练不好胸肌和背部,而且还会影 【详情】
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2020-09-28
在对待自己的身材之时,我们的要求不仅仅是让自己瘦下来,而是让自己在瘦下来的同时身材变得更好,所以,我们要做的不仅仅是减脂,还要进行 【详情】
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2020-09-22
健身不练腿,早晚得阳痿!虽然有点夸张,但人老腿先老,可一点都不假!对于腿部的训练的重要性,必须提上日程,那么我们当然有必要认识腿部的 【详情】
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2020-09-18
锻炼手臂的力量是需要做大量的运动,锻炼不可缺少的同时,饮食也会帮助到你,手臂增肌训练7个动作+这套增肌餐让你突破手臂增肌瓶颈期,如何 【详情】
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2020-09-15
运动,这还是需要的,毕竟适量的运动,对身体是有好处的,不过这个运动也是要讲究一个度的,可不能无限制的运动,一天运动几个小时最好?运 【详情】
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2020-09-08
随着年龄增长我们都会变老,这是咋们大自然恒古不变的规律,任何人都躲不掉。当越来越老,我们的肌肉会流失,肌肉流失有很大的危害,从外表 【详情】
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2020-09-04
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2020-09-04
关于动感单车,很多人都利于它来锻炼减肥,那么动感单车减肥多久见效呢?来看看动感单车怎么减肥见效快?一、动感单车减肥多久见效:动感单车 【详情】
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2020-07-09
深蹲的好处1 深蹲增强男人能力深蹲对男人的好处不仅表现在提高全身力量、增长肌肉、提高爆发力、增强弹跳力,增强心肺功能,还有提升性能力 【详情】
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2020-05-14
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