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早晨，还是要早起去公园里面散个步，散步也是可以让自己身心愉快的，还有一定的减肥作用，不过，散步和跑步究竟哪个的减肥效果要好一些呢? 【详情】
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2020-02-14
晨练，这是非常受欢迎的，是可以锻炼身体的。晨练需要热身吗?晨练可以做力量训练吗?晨练，是有一定好处的，这是很多人都喜欢的。晨练需要热 【详情】
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2019-05-09
来自韩国的女星金俊熙，今年已经43岁了，不仅有冻龄的美貌，身材也像20岁一样，肌肉线条分明，实在让人羡慕!其实女神们的身材管理都有一套! 【详情】
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2019-04-29
如何让身体变得如流水一般的柔软，想知道吗?试试这些体式吧!和小编一起去看看有哪些解决方法吧。对于瑜伽练习者来说，身体的柔韧性和灵活性 【详情】
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2019-04-24
5个你从未尝试的肩部训练动作，燃爆你的肩膀肌肉!和小编一起去看看吧。训练肩部时，你是否感觉有点乏味。日复一日的重复同样的动作不仅身体 【详情】
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2019-04-24
肌肉酸痛?这几个方法教你轻松解决肌肉毛病!肌肉酸痛让人行动极为不便，腿部肌肉酸痛则行走不便，手部肌肉酸痛则工作生活都不顺，那么有哪些 【详情】
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2019-04-23
大家都知道运动减肥是有效而且对身体无害的，但是想知道运动减肥是最先瘦什么地方呢，就让小编来告诉你吧 运动减肥最先瘦哪里? 减肥先减 【详情】
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2019-04-17
模特的残忍减肥方法忍常人所不能忍所以她们成功了，而做不到的你们还在肥胖中挣扎，肥胖经常会被人歧视而且给人一种很懒的感觉，要不是懒怎 【详情】
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2019-04-17
现如今很多人都是做办公室做一整天的工作，这样的工作会让人缺乏运动，身上赘肉也就堆积起来了，那么有哪些小妙招可以在日常生活中就轻松减 【详情】
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2019-04-17
美眉们大概减肥只注意到手臂，腰腹部，或者是大腿臀部，但是其实，肩膀上的肉肉也是不可以忽视的，在炎热的夏天，如果你想穿漂亮的抹胸裙或 【详情】
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2019-04-17
医学指导 广东省第二人民医院关节外科副主任医师林周胜生命在于运动，意识到运动重要性的人越来越多，尤其是一些人退休后，时间多了，特别 【详情】
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2019-04-15
经常健身的人，可能会遭遇5种常见运动损伤该如何避免?腰部扭伤。通常是由姿势不标准、背部负荷过重等原因造成。举重不当易引起腰部扭伤。通 【详情】
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2019-04-10
生命在于运动，运动有益长寿。美国心脏病学会第68届年度科学会议上公布的一项新研究发现，每天健步走(快走)可使70岁的人活过80岁的几率翻倍 【详情】
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2019-04-10
许多上班族起床后忙着挤地铁无暇锻炼，晚上下班又觉得运动后容易睡不着觉，还有可能吃顿夜宵。近日，澳大利亚查尔斯特大学的研究者表示，在 【详情】
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2019-04-08
很多人在跑步过程中都遇到过肚子疼的情况，这其实就是俗称的岔气了。北京市朝阳区中医医院医师王红蕊介绍，岔气又被称为运动岔气或运动急性 【详情】
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2019-04-08
天气转暖，很多人开始了新一年的健身计划。在多种锻炼方式中，跑步是很多人喜欢的健身方式，不仅简单易行，而且还会使自己感觉到快乐。而这 【详情】
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2019-04-08
健身，只有掌握正确的方式才能有效地帮你达到锻炼目的。近日，澳洲科技新闻网专门总结了几个运动贴士，现分享给大家。每周起码锻炼3次，才 【详情】
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2019-04-02
新华社杭州3月26日电(记者黄筱)三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。当前正值健身达人们的减脂塑形锻炼高峰，不少人选择瑜伽这种运动方式。然 【详情】
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2019-03-28
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