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腹肌有没有8块 最多只能练出八块腹肌是谣言吗?

时间:2020-10-29 14:07:45 编辑:chengyufan

在很多网络健身社区里,每天都有人信誓旦旦地表示一定要练出八块腹肌。Keep君很疑惑,为什么大多数人认为八块腹肌是男神标配,而不是四块或者十块呢?难道是因为最多只能练出八块?

Keep君决定亲自数数看!你也一起来吧!

所以有图有真相,“最多只能练出八块腹肌”真的是误传啊!

关于八块腹肌的传说,给大家科普两个小常识吧~

1.腹肌数量是爹妈给的

我们所说的“六块腹肌”和“八块腹肌”指的都是腹直肌,腹直肌本身是一整块肌肉,是它上面的一种叫腱划的结缔组织把它分成了一块块,腱划的数量和位置都是天生的。所以有的人是四块腹肌,有的人是八块,也有的人是十块。这就意味着,六块腹肌怎么练都练不成八块,腹肌不对称也是没办法的事。

2.六块腹肌和八块腹肌最常见

既然你有多少块腹肌基本“靠天收”,为什么还有这么多人追求六块腹肌和八块腹肌呢?因为腱划

数量通常为每侧3-4个,六块腹肌和八块腹肌是最常见的。来看一组数据:

1988年国内一解剖学研究测量了36例72侧腹直肌腱划,数据表明,腱划数量在2-4个之间,其中4腱划数量占到了总数的63.9%,3腱划的达到27.8%,而只有2个腱划的则为8.3%。[1] 另外,2008年国外一项研究表明,共41例82侧腹直肌腱划中,4腱划的数量为22%,3腱划为61%,而2腱划和单腱划分别是15%和2%。[2]

所以,对于大多数人而言,只要勤于锻炼,赶走肚子上的脂肪,就可以和六块腹肌、八块腹肌相见啦。

标签: 腹肌 8块

标签: 面包 主食

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