搜索热词： 消化不良
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时间：2019-05-15 08:47:33 编辑：chengyufan
孩子是家庭的中心，现在的孩子由于各种原因会挑食或是饮食不规律，这些就导致了消化问题，特别是消化不良在孩子中是非常的常见的，那么你知道小儿消化不良怎么办?其实生活中有些食物是比较难消化的，有些食物则是可以促进消化的。
促进小儿消化的5款食谱
食物可以促进消化，而这些食物可以做成一些可以促进消化的美食的，这些美食不但味道鲜美并且营养价值也是很高的，下面小编就为大家介绍一些吧!
1胡萝卜汤
原料：胡萝卜丝2大匙，葱头末1小匙，肉汤半小碗，盐，植物油少许。
制作方法：
1油热后将葱头末放入，
2炒片刻后将胡萝卜丝放入，反复炒，至胡萝卜半熟时，放入肉汤，中火焖3分钟左右即可。
适用人群：10-12个月宝宝。
功能：健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素(维生素食品)，尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸(叶酸食品)等，被称为“平民人参(人参食品)”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。
2粟米山药粥
原料：粟米50克，淮山药25克，白糖适量。
制作方法
1将粟米淘洗干净;
2山药，去皮，洗净，切成小块;
3锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟;
4放入白糖调味，煮沸即成。
适用人群：7-9月婴儿。
功能：补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功;山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。
3小米香菇粥
原料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。
制作方法
1把小米，淘洗干净，香菇，择洗干净，切成小块或碎末，鸡内金，洗净;
2锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液;
3再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。
适用人群：7-9月婴儿。
功能：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。
4山楂饼
原料：鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适量。
制作方法
1将山楂去皮、核，洗净;
2山药，去皮洗净，切成块;
3将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟，压制成小饼，即可食用。
适用人群：7-9月婴儿。
功能：健脾导滞，和胃助食。本膳用山楂，含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化。山药健脾益气。
5两米粥
原料：小米50克，大米25克。
制作方法
1将小米、大米，分别淘洗干净;
2锅置火上，放入适量清水，下入大米、小米，先用旺火烧沸;
3后改文火煮至粥熟烂，即成，分次饮用。
适用人群：7-9月婴儿。
功能：健脾和胃，滋阴生津。本膳用大米，含人体所必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等物质，其味甘、性平，有健脾胃、补中气、养阴生津等作用。小米，含蛋白质(蛋白质食品)及脂肪量较多，有健脾和胃、益肾等作用。二米成粥，常食之可防治小儿消化不良。
小孩最难消化的食物
有些食物对于孩子脆弱的肠道来说就是比较难消化的了，那么都有哪些难消化的食物呢?下面小编就为大家介绍一下吧!
1辛辣食物
红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。
对策：对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。
2巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
对策：在巧克力品种的选择上，最好是黑巧克力。这是因为，黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。此外，黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用。但是，再好的东西也不能吃太多，每天最多只能吃两小块。
结语：消化不良对于许多人来说都是非常的常见的，特别是一些孩子，由于孩子的肠胃比较脆弱，所以很多食物对于孩子来说是要少吃甚至的不吃的，而若是遇到消化不良的问题也是可以通过吃一些可以促进消化的食物来缓解，这是比较安全有效的方法。
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