搜索热词： 吃盐
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时间：2020-06-24 07:59:12 编辑：chengyufan
盐是对我们来说十分重要的一种元素，但吃盐也是有很多讲究的。宝宝吃盐有哪些禁忌?跟我一起看看吧。
在宝宝的成长过程中，各个营养元素的摄入都要合理才行。今天就以吃盐为例，带你们一起看看，宝宝吃盐有哪些禁忌?宝宝吃盐注意事项分享已备好，各位宝爸宝妈跟我一起看看吧。
一、宝宝吃盐有哪些禁忌
1、时间
首先，宝宝吃盐的时间一定要长空好。一般等到宝宝6个月左右大的时候，就可以开始适当添加辅食了，但这个时期还不适合吃盐。等到1岁之后，可以慢慢开始添加少量的碘盐。
2、分量
宝宝吃盐切忌吃太多，一般在1到3岁之间，摄入的盐每天不要超过1克。宝宝吃盐过多的话，自身抵抗力会下降，很容易出现细菌感染等情况。同时，宝宝过量摄入盐分，还会影响身体对钙质的吸收，影响整体成长发育。
二、宝宝吃盐注意事项分享
1、在给宝宝吃盐的时候，建议大家还是尽量选择原味食物。大部分原味食物，就已经能满足宝宝对钠的需求了。等到1岁之后适当吃盐的话，也要选择低钠盐，对宝宝的肾脏健康很有好处。
2、另外，平时宝宝的饮食清单上，要有足够的蔬菜摄入。蔬菜中含有非常丰富的钾成分，能抑制宝宝对盐当中钠的吸收，并且还可以增强宝宝锌元素、维生素等营养成分的摄入。
3、尤其需要各位家长注意的是，给宝宝制作辅食的时候，不能用成人的口味来衡量盐分是否合适。宝宝对盐的敏感度，是比成人高很多的，一般成人口味下的用盐量，对宝宝来说有些过量了。同时，还要控制宝宝吃零食，大部分零食含盐量都很高哦。
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