时间：2020-11-04 07:44:29 编辑：chengyufan
荔枝是很多人的心头好，那么怀孕之后，孕妇能吃荔枝吗?孕妇的饮食可得精心喔，跟我来看看吧。
1、在我们的孕妇注意事项中，有不少的东西都是和饮食相关的。孕妇能吃荔枝吗?荔枝对人体有哪些作用?怀孕之后，任何一个小细节上的注意事项都不能错过。
一、孕妇能吃荔枝吗
2、孕妇每日食糖量应控制在50克内为适宜，所以孕妇吃荔枝每次以100-200克为宜。如果大量食用可引起高血糖，如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。
3、虽说吃大量的糖之后，高血糖可在2小时的恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80-120毫克/100毫升)，但是，反复大量吃荔枝可使血糖浓度持续增高。
4、这样就可致胎儿巨大，体重可达4000克甚至更多，容易让孕妇并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等;而且荔枝吃多了火重，容易引起孕妇便秘。
5、所以说，孕妇吃荔枝一定要有节制，不能因为荔枝营养价值高就盲目大量食用，这样反而不利于自己和胎儿。
二、荔枝对人体有哪些作用
1、荔枝所含丰富的糖分，具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;
3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;
4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
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