搜索热词： 减肥，食疗
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时间：2019-04-17 08:18:01 编辑：chengyufan
很多妹子都厌恶自己有一副肥胖的身材，有些人是真的胖脂肪多，但有些人胖则是因为水肿，因此针对不同的体质也可以采取不同的减肥方法，水肿型肥胖吃消水肿的食物就可以了!
有的人肥胖是实实在在的胖，而有的人胖却是因为水肿，那么，水肿型肥胖的妹纸要怎么减呢?其实从饮食入手最好，平时多吃一些可以消除水肿的食物，这样既能消除水肿，又有利于身体健康。
西瓜消水肿
西瓜是消暑的好食物，同时也是消除身体浮肿的最佳食物，另外，西瓜皮还具有很好的消炎作用，可以说浑身都是宝。其次，西瓜中含有大量的维生素，能够补充身体所缺少的营养物质，所以吃西瓜对消除水肿美眉们非常有效。
苹果醋消水肿
苹果醋当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。
燕麦粥消水肿
燕麦中含有丰富的维生素，可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，对消除水肿非常有效，但是吃燕麦最好是自己煮，将天然燕麦和适量的水熬煮开即可使用，如果早餐吃燕麦的话，一定要搭配牛奶，这样营养又减肥。
薏米消水肿 薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。 柚子茶消水肿 柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素
薏米消水肿
薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。
柚子茶消水肿
柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。
标签： 减肥，食疗
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