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时间：2019-04-18 09:13:26 编辑：chengyufan
多吃苹果有什么好处?原来每天吃一个苹果有这样的功效，你知道吗，下面就跟着小编一起去了解吧~
吃苹果有什么好处?
研究所的最新研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠病。
治疗腹泻
苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排挤。实在果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的性能。
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。
防治内热
吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热征象。
苹果这样做，好吃又营养!
苹果红枣糖水
补血气，健脾胃
苹果红枣糖水具有补血、补气、健脾胃的作用，可以缓解脾胃虚弱、气血不足、乏力失眠等症状，脾胃虚弱的朋友不要错过这道美味糖水
材料：
苹果1/2个，红枣2颗，枸杞少许，银耳、冰糖适量
步骤：
1、苹果去皮，切成两半，去核后切小块。
2、把发过的银耳和红枣小火熬煮1个小时，再将苹果块、枸杞和冰糖一同放到锅里，大火煮沸转小火炖20—25分钟。
3、盛出来，待温度稍微变凉即可食用。
标签： 养生，食疗
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