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玉米有什么食疗功效?玉米好处是什么?

时间:2020-07-17 07:50:17 编辑:chengyufan

玉米,这是非常常见的一种食物了,是可以炒着吃,也是可以用白开水煮着吃的,还是挺美味的。据说男人吃了玉米可以壮阳,也不知道这是不是真的?

又要到吃玉米的季节了,玉米的品种还是有很多种的,其中最好吃的,还是水果玉米,很甜,水分也很充足。用白开水煮玉米煮多久能熟呢?

一、男的吃玉米会有壮阳的作用吗:

作用不大。

玉米,其实是没有直接补肾的作用的,不过它里面含有的维生素、蛋白质、核黄素、不饱和脂肪酸等物质是很丰富的,吃了是可以给人体内补充营养元素的,保健效果是非常不错的,对肾脏也好。肾虚的人平常还是要注意锻炼,调节自己的饮食,保持充足的睡眠,避免劳累过度。

虽然说,玉米是有那么一点壮阳的作用的,而且里面的膳食纤维也比较丰富,吃了是可以促进肠胃的蠕动,但是要是吃得太多了,就会增加胃部的负担了,容易出现消化不良。一天吃1到2根玉米就好。

玉米的营养是比较丰富,所以在吃的时候,要搭配其他的食物一起吃,要不然会出现某种营养缺乏的状况,长期的这样下去,会导致身体营养不良的。

二、玉米煮多久能熟呢:

煮10到15分钟就可以了。

煮玉米的时候,其实是很烦恼的,少煮一点时间,又感觉它没有煮熟,吃着的时候总是感觉乖乖的。如果煮的时间太长的话,玉米被煮老了,不好吃,有一种味同嚼蜡的感觉。

白水煮玉米的方法也很简单。将玉米洗干净之后,放入锅里面,冷水放入就好,加入刚好掩盖过玉米的水。用大火烧开之后,转入小火继续煮,煮10到15分钟就成熟了。

为了玉米的口感更加的好,煮熟之后,还是不要马上揭开锅盖,焖个2到3分钟玉米会更香的,之后将玉米捞出来,过一遍凉水,就可以吃了。

之所以要冷水下锅,这是因为玉米里面有很多的纤维素和淀粉,需要长时间才能煮熟。热水下锅很容易出现表面熟了,里面没有熟的情况。

标签: 面包 主食

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