搜索热词： 减肥，跳绳
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时间：2019-04-16 13:06:53 编辑：chengyufan
很多妹子都希望自己有好身材，然而减肥是一件很痛苦的事情，做一些减肥运动循序渐进的减肥是十分有效的，那么跳绳可以减肥吗，一起来看看妹子跳绳的亲身经历吧!
作为唯一的一项纯纵向运动，跳绳有太多太多的好处，但是大多数数刚开始接触跳绳的时候，心里大多数有疑问的，我就是其中之一，而我最大的疑问就是：跳绳这么“简单”的运动，效果真的有这么好?
然而我的教练并没有用语言回答我，而是给我展示了她的身材~
然后我就闭嘴了，开始了跳绳的健身训练。
坚持了半年后，身体发生了许多变化，所以我迫不及待地想和各位犹豫中的小伙伴们分享!
我真的瘦了
跳绳初期，妹子我110斤，半年下来后，只有94斤了，6个月瘦了16斤!跳绳真的是超强的减肥利器啊~
身体变好了
学生时期，我经常生病，因为从来不运动，所以身体很不好。接触跳绳后，到现在半年时间里没有生过病，每次跳完绳也就洗个热水澡就睡觉了，所以习惯保持的很好。而且现在虽然每天坐在办公室里，但是腰不酸脖子也不疼!
活泼开朗了许多
因为跳绳，认识了许多跳绳圈子里的朋友，每天我们都会一起跳绳，相互监督和探讨，话说其中有一个妹子因为跳绳找到了男朋友，哇，太羡慕了!
改掉了许多坏习惯
从前，我习惯了晚睡晚起，每天都没有精神，现在每天都很有规律，基本上11点之前就休息了，早上6点半就会起床，美好的一天就开始啦~
标签： 减肥，跳绳
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