时间：2020-06-19 07:49:33 编辑：chengyufan
有的人减肥希望用一些轻松的方法来减肥，所以一般来选择洗冷水澡，那么冷水洗澡会消耗热量吗?怎么洗减肥 ?
一、冷水洗澡会消耗热量吗：
冷水洗澡会消耗更多的热量，与洗热水澡相比，冷水洗澡热量会消耗更多，因为人会感到寒冷，这个时候会消耗我们的热量来保暖，不过这样的减肥方式是不可取的，首先是效果不好，还有容易感冒。
洗冷水澡能够消耗热量，但是减肥效果很一般，因为洗澡的时候我们的毛孔会收缩，皮肤里面的污渍就无法拍出来，虽然洗完之后觉得皮肤还挺光滑，但是长期如此，不能够好好排汗，反而会因此水肿，看起来更胖。
二、洗澡怎么洗减肥：
1、桑拿浴
桑拿浴是起源于荷兰的，我们国家还是有不少的桑拿浴的地方，所以大家有空可以去泡一下，出一身的汗，排一身的毒，让身体更轻松一些。
2、盐浴法
大家可以自己准备盐浴，首先要准备温水，然后将适量的盐放在温水里面融化，然后大家可以将盐水涂抹在自己的身上，不仅可以减肥，还可以补充矿物质，一举两得。
3、洗热水澡
一般水温达到37度可以用来泡澡，这个时候细胞会更活跃，新陈代谢也会加快，这样我们就可以消耗更多的热量。
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