搜索热词： 食疗，胃疼
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时间：2019-04-22 08:21:50 编辑：chengyufan
近年来，人们的生活水平越来越好了，饮食结构也随之发生了改变，每天大鱼大肉，精米白面，一些高脂肪、高热量是食物经常被摆上我们的餐桌，给胃带来了不小的负担，都说十人九胃病，这话一点都不夸张，胃炎、胃反酸、胃溃疡等胃病虽然不是大毛病，但由于容易反复发作，也严重的影响着人们的工作和生活。
尤其作为上班一族，常常会有饮食不当的问题，所以导致胃部受影响，加上平时缺少运动，就会出现胃痛、胃胀的现象，如果不及时改善的话，就可能会演变成胃病。
长期受胃病困扰!这样吃，慢调微养，胃疼好了，连口臭都没有了!
1、无花果
无花果是生活中人们常吃的一种天然的干果，它营养丰富，口感好，深受人们的喜爱，它还具有一定的食疗和药用价值，无花果含有蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，从而达到养胃调理的功效。
2、猴头菇
猴头菇是一种天然的菌类食材，具有着丰富的营养，是高蛋白、低脂肪的食品，猴头菇有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，经常吃一些猴头菇可以有效的起到调理养胃的功效，是养胃佳品。
3、燕麦
燕麦是生活中人们常吃的一种粗粮，它含有丰富的膳食纤维，经常吃一些燕麦，可以有效的促使胆固醇排泄，同时，它非常易于消化，经常用燕麦煮粥喝，有很好的养胃效果。
4、花生
花生生活中人们经常吃，它是富含磷脂的食物，经常食用花生，对胃黏膜有一定的保护作用，肠胃不好的人可以适量吃一些花生。花生中含有丰富的膳食纤维，能起到养胃的作用。
标签： 食疗，胃疼
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