搜索热词： 春天，生姜
搜索热词： 春天，生姜
时间：2019-04-22 08:57:04 编辑：chengyufan
春天补阳不上火，吃对生姜赛人参!生姜因为其辛辣味，很多人都不待见它，但它对身体的好处却是有目共睹的。中医养生讲究“天人合一”。为顺应“春夏养阳，秋冬养阴”的季节特点，春天适量、适当吃姜，不仅不用担心上火，反而能帮助体内阳气生长。
(一)如何让春天吃姜不上火?
生姜性热，有人认为生姜去皮不上火，其实这是错误的观念：
生姜皮性凉，姜肉性温，最好一起食用;生姜只要和其他食物一起吃，并且适量，就不会上火;此外，吃生姜要注意时间，最好早上吃，不要晚上吃。
(二)春天吃生姜，祛湿寒、健脾胃。
生姜有温中止呕、解表散寒等保健养生功效。
春季天气多变，一遇到鼻塞、流清鼻涕、头痛发烧或被雨淋后发冷、肚子痛等症状，煲一锅姜糖水(用切细碎的鲜姜25克加上红糖，以开水冲泡服用)，对防治风寒感冒等疾病具有很好的疗效。
俗话说：“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方”，早上适宜吃姜，因为人在清晨之时，胃中之气有待升发。春天吃点姜可以健脾温胃。
(三)30岁后，吃姜好处多。
无论男女，30岁后大多会有身体疲劳和体温偏低的倾向，带来的副作用就是腰酸肩痛，血液循环不良以及人体代谢低下等不良症状。
对此专家建议，不妨多吃点姜。这是因为生姜可以带来以下好处：
第一，能有效促进身体新陈代谢，提高体温;第二，能清洁血液、扩张血管、改善血液循环;第三，能提高免疫力，降低胆固醇，增强消化吸收。
总体来说，吃姜可有效改善人体疲劳和体温低下现象。
(四)生姜蒸煮后，暖身功效远超之前。
这是因为，生姜的主要有效物质是具有杀菌功效的姜辣素，通过蒸煮加热，会转变成具有活血暖身功效的姜稀酚，含量是原先的10倍多，熟姜的暖身效果比生姜提高了1.5倍多。
每天吃姜的量为10克左右，切成薄片约5、6片。据文章出处读者反馈，食用2周后，手脚发冷现象就有所改善。
(五)常用的生姜疗法：
生姜治恶心、呕吐：生姜汁1匙，蜂蜜适量，调入开水，一次服下。
生姜治感冒：将生姜切成细丝或擦成细末，放一小撮在茶碗里，加一小匙砂糖，然后倒入开水，搅拌后饮用。饮用量为一次一茶杯。
生姜治风湿性关节炎：生姜30克，石菖蒲15克，鲜葱、芫荽各30克，共切碎，用白酒炒热，用布包敷患处，冷后炒热再敷，每日3次。
生姜治发热无汗：生姜7片，红糖35克，煎汤趁热服;同时，以生姜煎汤洗浴后卧床为佳。
生姜治畏寒发冷：以适量生姜细末放入一茶杯咖啡中，每杯加一大汤匙蜂蜜，冲开水饮用;将3克生姜配600毫升水，煎至半量，每天分3次饮用。
姜，素以药食俱佳见称，经常食用能保健强身、养生益寿。如果在春天适量、正确吃姜，养生保健效果比人参还好。
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