搜索热词： 按摩，中医
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时间：2019-04-25 09:19:08 编辑：chengyufan
在我们生活中，有多少人平时有空的时候会按摩我们自己的腹部呢?我想也许只有吃撑的时候才会想起去揉一下腹部吧。腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交代的部位，属阴中之阴。阴性寒，是寒气独爱集合的当地，所以揉腹很要害。手心的劳宫穴是火穴，有温养的作用。经常以手心按摩小腹至发热，不光能让人体主动集结脂肪来御寒，还能养元补气、滋阴培阳。
按揉能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，防止人体大腹便便，从而收到满意的减肥效果。
睡前按揉有助睡眠。揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。
经常按揉腹部，还可以使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生。按揉腹部对自身的健康会有一定的帮助，做腹部的按揉时，我们一定要坚持，而且要注意用力要适当，精力要集中，呼吸要自然，只有持之以恒的去按揉腹部，才能够达到明显的健身效果。
标签： 按摩，中医
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