时间：2022-08-25 15:59:38 编辑：admin
月饼适量吃是不会长胖的。
月饼虽然本身是一种高糖高热量的糕点，适量食用的话，可以为机体提供能量，补充人体所需的一些脂质和蛋白质，所以适量吃月饼是不会长胖的。
(资料图片)
但是长时间过量食用的话，可能会导致热量过剩，机体无法完全消耗，从而会转化为脂肪储存在身体内，会有长胖的风险。
综上所述，建议吃月饼的时候注意适量食用，且不可长期食用。
需要根据吃月饼的量来决定。
如果吃月饼的量较少，且不经常吃的话是不容易上火的，如果吃月饼的量较多且长期食用的话，很容易导致上火。
月饼本身属于高糖高热量类糕点，经过烘烤之后才能吃，所以长期过量食用会容易上火。建议吃月饼的时候搭配茶水或者水果一起，可以解油腻，预防积食，不容易上火。
1、用适当的方法保存，延长月饼的保质期和可食用时间。月饼可以通过放入冰箱冷藏或者冷冻保存，来延长保质期，这样就可以在保质期内慢慢食用。
2、吃不完的月饼可以用来熬粥喝。月饼和一些粗粮一起熬粥喝，既可以缓解月饼的油腻，也可以促进机体对能量的吸收。
3、可以把月饼切成小丁，在打豆浆的时候放进去，这样打出来的豆浆口感香甜。
建议正常成人每日月饼的摄入量尽量不超过100g。
因为月饼本身含有大量的油脂和糖分，过量食用的话，不易被人体吸收，容易出现消化不良、上火、肥胖等症状，会对身体造成一定的不良影响。
此外，三高人群和糖尿病患者，以及肠胃功能较差的老人和小孩，应该控制好月饼的摄入量，避免因食用过量月饼而出现的其他并发症。
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