时间：2022-08-26 16:01:14 编辑：admin
【资料图】
海参有一定的补肾壮阳效果。
海参是一种高蛋白食物，适当的吃些海参可以起到补肾经、益精髓，也就是有一定的补肾壮阳的作用。另外适当的吃海参还可以调节机体免疫力以及抗氧化等效果，是一种不错的保健食品，可以通过适当的食用海参来达到补肾壮阳的效果。
海参不可以天天吃。
海参含有丰富的营养价值，特别是富含高蛋白，可以适当的吃一些，可以提高机体免疫力，促进新陈代谢，但是不建议天天吃，每天都吃的话可能会导致营养过剩而无法吸收，反而会加重肠胃负担，一般每周吃2-3次即可，不宜多吃。
海参可以生吃，但是不建议生吃。
海参属于海鲜，含有丰富的蛋白质，既可以生吃，也可以熟吃，但是不建议生吃，因为海参生吃，其中的优质蛋白不易被消化吸收，而且还会加重肠胃的负担，引起腹痛、腹胀等不适感，所以不建议生吃海参，即便是生吃，也不建议一次性吃太多。
海参对小孩长高有帮助。
海参含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、碘等营养物质，尤其海参内含的海参蛋白能生血养血，促进钙质吸收，是天然的补钙佳品。小孩子在长身体的时候适当的吃些海参，不仅可以补充营养，对长高也有一定的帮助。
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