搜索热词： 烤板栗吃了有什么好处 烤板栗吃了上火吗
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时间：2022-09-30 18:03:13 编辑：admin
1、预防疾病：板栗中含有人体所需的多种营养元素，适量食用可提高身体免疫力，对于冠心病、高血压以及共买硬化等疾病也具有很好的防治作用。
2、强筋壮骨：板栗性温和，食用后有强健筋骨的功效，能有效改善腰膝酸软症状。
3、健脾养胃：板栗中富含膳食纤维以及人体所需的多种营养元素，适量吃板栗可达到健脾养胃的功效。
(资料图)
一般情况下，适量吃烤板栗是不会上火的。
板栗性偏温，板栗烤制之后，则会加重它的温热性质，吃多了容易导致上火，可能会出现眼睛红肿、口舌生疮、牙痛、咽喉痛、大便干燥、小便黄等症状。
如果本身本身存在上火、外感风热或风寒、内伤虚热等症状，则不建议吃烤板栗，避免加重不适症状。
视情况而定。
如果是室温下，烤板栗建议在当天内食用完，不能隔夜吃，室温下烤板栗容易与外部空气发生反应并导致变质。
如果在冰箱低温条件下，可有效抑制细菌的生长繁殖，烤板栗可在冰箱密封保存3-5天，隔夜是可以吃的。
板栗质地较硬不易消化，食用过多容易引发肠胃不适，出现腹痛、腹胀等消化不良症状。
另外，板栗中的膳食纤维含量较高，差不多是米饭的四倍，容易产生饱腹感，耐饿时间长，一般不易被消化。
因此，建议平常适量食用板栗，有助于身体健康。
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