要闻：冻榴莲空气炸锅烤几分钟冷冻榴莲肉的正确吃法

冻榴莲空气炸锅烤几分钟

一般来说，15-20分钟左右。

具体的做法是：将冷冻的榴莲放在锡纸上，放入空煎锅中，在180-190℃烘烤5分钟，然后榴莲倒过来，再烤15-20分钟。

因为放进去温度升高需要时间，所以从到达温度开始计算炸烤时间，中途打开看一下以防糊变糊。

(资料图)

可以解冻吃也可以直接吃。

日常生活中，榴莲的常见食用方法是把榴莲果放在冷冻室里保存然后进行食用，因为这样提升榴莲的口感及质感。

如果是怕冷的话，冻了的榴莲可以拿出在室温中放置10分钟左右再进行食用，有吃奶油冰淇淋的味道。

不过具体食用方法可根据自己的喜好来选择。

榴莲属于性热的水果。

榴莲的营养价值是比较高的，同时糖分含量较高，并且含有较为丰富的膳食纤维、蛋白质和维生素等，有着促进肠胃蠕动以及缓解便秘的作用。

所以适当的食用榴莲是可以有效的促进食欲的，还有一定的散寒作用。但是也不能多吃，以免出现上火现象。

脾胃不佳的人群食用冻过的榴莲可能会加重脾胃的寒凉程度，同时还会影响脾胃的功能，很容易出现消化不良的情况，因此食用冷冻榴莲对身体不利。

对榴莲过敏的人群食用冻过的榴莲也会出现过敏的情况，因此是不能食用的，以免会出现过敏反应，造成皮肤红肿、瘙痒等不适症状。

榴莲中含有的纤维素含量很高，便秘的人群本身肠道滑利性很弱，肠道蠕动慢，所以食用榴莲会导致其中的纤维素会在肠道中吸水膨胀，加重便秘的情况。