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这些食物是不老药 坚持吃轻松留住美丽

时间：2019-04-26 09:49:21 编辑：chengyufan

女人最怕衰老了，这些食物是女人的不老药，每天一口，排除毒素红润皮肤，轻松留住美丽!

山药

山药是常见的滋补食物，能够很好的帮助人体补充营养物质，而且山药还可以作为中药材来服用，因此山药吃起来的功效很不错，同时山药是一种具有良好滋阴作用的食物，是极佳的女人滋阴养巢的食物，而且在市面上也容易找到，要说更好的，就是铁棍山药了，具有补肺、健脾、滋阴补肾的作用!

枸杞

枸杞同样是药食同源的一种美味食物，在平时的生活中不少人都爱吃枸杞，枸杞本身吃起来的味道不错，而且枸杞的养生效果同样惊人，是一味煲汤或者泡水的好食材，枸杞一般以橘红色为佳，过于鲜红就不要购买，可能是染色枸杞。枸杞作为女人滋阴养巢的食物具有补肾滋阴、明目补血等功效，从而达到养巢的作用，所以女性朋友们在平时的生活中就应该经常吃些枸杞。

秋葵

拥有白皙细腻的皮肤是很多女性的梦想，但是现实中，很少有女性在30-50岁这个年龄段还能保持白皙的皮肤。秋葵中的维生素C含量和可溶性纤维的含量是非常丰富的，因此对促进皮肤美白，保持弹性具有很大作用。同时维生素C也是胶原蛋白合成所必需的，可以使整个人的皮肤更显年轻态。

红枣

红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E使用可延缓和逆转皮肤的衰老。

标签： 山药，保养

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