搜索热词： 芝麻，食疗
搜索热词： 芝麻，食疗
时间：2019-04-26 09:56:57 编辑：chengyufan
现代职业女性不仅要忙于工作还要打理好家庭，她们的身体很多都被透支出来了，常常出现一些亚健康状态。尤其是，贫血的现像是非常常见的了。一个女人气色好不好跟血气是非常相通的，不仅如此，还关系到她们的健康了。因而，补血养颜也是很多女性朋友所要解决的事儿了。下面小编就介绍3道补血养颜的美味佳肴，赶紧学学吧!
一、芝麻拌菠菜
材料：菠菜、花生米、白芝麻、醋、香油、盐
做法：
1、将菠菜洗净，切段，焯水，捞出装盘待用;花生米洗净，沥水，入锅炸熟;白芝麻炒香。
2、将菠菜、花生米、白芝麻拌均匀，再加入香油、醋和盐，拌匀即可。
功效：补血养颜、防癌抗癌、润肠通便、增强记忆力、滋润皮肤、促进新陈代谢
二、红枣金银菜大头菜汤
原料：芥菜干40克、白菜480克、圆白菜100克、枣20克、姜3克
方法：
1. 将芥菜干浸泡后沥干并切断，把圆白菜洗净也切段，大头菜洗净切片。
2. 将适量的水倒进去烧开后，放入所有的汤料，用小火慢慢煲至黏稠就可以了。
功效：此汤具有很滋补的功效，有着养颜补血益气、健脾开胃，保护心脑血管等功能。
三、猪血韭菜汤
材料：猪血200克、韭菜100克、枸杞10克、花生油20毫升、盐适量、葱花3克
做法：
1、将猪血洗净，切小丁汆水;韭菜洗净，切末;枸杞洗净备用。
2、炒锅上火倒入花生油，将葱花炝香，倒入水，调入盐，下入猪血、枸杞煲至入味，撒入韭菜末即可。
功效：猪血具有清热解毒、润肠通便、补铁补血、延缓衰老和强身健体的功效。韭菜具有增进食欲、健胃消食、散瘀活血、杀菌消炎、护肤明目、补气壮阳、调经散寒。此汤品具有清热祛毒、增进食欲、清肺健胃、补血养颜、保护心血管的功效。
标签： 芝麻，食疗
相关文章
热门文章
亲子文章
猜你喜欢
