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时间：2019-04-29 08:45:47 编辑：chengyufan
对女人来说，衰老是一件很让人心塞的事情，女性衰老的一个特征就是皮肤长皱纹，皮肤衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程，所以多吃胶原蛋白是能够让女性朋友拥有更好的皮肤。
桃胶
桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。桃胶物美价廉是女性滋补的佳品，桃胶含有丰富胶原内质，有很好的润肺、活血益气作用，能使皮肤变得有弹性，坚持吃脸上满满都是胶原蛋白。
猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤 白皙 ，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
猕猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的猕猴桃果实酸涩，感觉刺口，其中含有大量蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，引起不适感。
黑豆
经常熬夜或者太过劳累，都会导致肾亏。 肾是人根本，肾好你的精气神才会好。《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热 而活血解毒。”黑豆有助使容貌美丽养颜，明目、乌发，使肤质变白暂细嫩的作用。
石榴
专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使皮肤丰满柔软光滑，更具女人味。营养学家建议，每周应吃一个石榴。
标签： 女性保健，食疗
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