搜索热词： 石榴跟螃蟹可以一起吃吗 石榴和柿子可以一起吃吗
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时间：2022-10-12 17:03:09 编辑：admin
石榴跟螃蟹通常不建议一起吃。
石榴中含有较多的的鞣酸和植物酸，螃蟹中含有丰富的蛋白质，如果石榴和螃蟹一起吃的话，会导致鞣酸和蛋白质会在胃中形成一种难以消化的络合物，而植物酸也容易和钙质形成沉淀，其营养成分很难被胃肠消化和吸收，会大大降低两种食物的营养价值。
(资料图片)
因此，石榴跟螃蟹是不建议一起使用的，如果本身肠胃功能较差或者肠胃虚弱人群食用后，还会出现肠胃不适症状。
石榴和柿子一起吃通常不会引起不适症状，但是建议不要多吃。
因为石榴是一种燥热的食物，而柿子是凉性食物，两者一起过量食用的话，容易发生反应，刺激肠胃黏膜，从而伤害脾胃，可能会出现腹胀、腹泻等消化不良症状。
并且柿子是凉性食物，鞣酸含量较高，不能一次吃得太多，以免引起脾胃虚寒的症状。
高血糖患者在血糖控制稳定时期，是可以少量或适量吃石榴的。
石榴作为一种水果，富含果糖和单糖，因此它会升血糖，但是属于低GI，也就是低升糖指数的水果。
石榴的维生素C含量是苹果、梨的1-2倍，还含有丰富的氨基酸和微量元素，有助消化和抗氧化，保护血管和降血脂的功效，所以高血糖患者在血糖平稳时期是可以少量或适量吃石榴的。
哺乳期可以适量吃石榴。
石榴中维生素C的含量较高，有助于铁的吸收，可以预防缺铁性贫血；石榴中含磷量较高，有助于婴儿神经系统的发育；石榴富含多种营养物质，能有效补充人体所需营养成分。
但是石榴过量食用的话，容易引发上火或者便秘症状，哺乳期人群需注意少量或适量食用石榴，避免出现不适症状。
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